身体のサポートを考える
関節痛は、体のゆがみや筋肉の衰えが原因でもあります。
そこで、歪みを強制や関節を取り巻く筋肉を強化する運動が有効となります。
自宅でできる痛み改善プログラム
膝の痛みに関する病状には、
変形性膝関節症・ランナー膝（腸脛靱帯炎）・鵞足炎（鵞足滑液包炎）・ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）・オスグット病・半月板損傷・靭帯損傷・膝の裏の痛み・ベーカー嚢腫、大腿四頭筋炎・滑膜ヒダ障害（タナ障害）・関節水腫といった様々な名称が付いています。
これら全てに有効な他に類を見ない膝の痛みに特化をした専用のトレーニング法です。